EL DEPORTE "La regla de los 10 minutos: Cómo vencer la pereza hoy" "Todos hemos estado ahí: suena la alarma, llueve fuera o simplemente el sofá parece tener un imán. Pero el deporte no se trata de tener ganas, se trata de disciplina. Se recomienda a menudo que, en esos días grises, apliques la regla de los 10 minutos: comprométete a entrenar solo ese tiempo. El 90% de las veces, una vez que la sangre fluye, no querrás parar. Recuerda: el único entrenamiento que lamentas es el que no hiciste."